每天洗一次头 ，对头发和头部皮肤最好，因为得到按摩，头部血液循环得好，对脑也好，这是医生说的。而洗发水不是搽在头上不洗，怎会残留或有害呢！洗头要用温水，如果要用护发素，请在冲洗护发素的时候用凉水。因为温水洗过的头发，头发鳞片张开，吸收护发素的营养，而用凉水冲洗的时候，鳞片就会紧闭，营养不流失。这和洗脸一个道理，温水洗干净里面的脏东西，凉水收缩毛孔。一冷一热，加速血液循环，增强头发、皮肤的抵抗力。不会那么容易不舒服。但注意别感冒了，在暖和的地方洗，现在天气很冷的。 定时洗发： 要保持头发的健康、秀丽，除了每天要精心护理外，最重要的莫过于定时洗发。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累的过多，就会堵塞毛孔，影响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥，乃至脱发。同时，头发如果太脏还会成为细菌的温床，很容易引发疥疮甚至头皮溃疡。一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天