咱们咨询骨科专家关于半月板损伤的问题，膝关节在半曲折而且遭到旋转的压力时，稍有不小心就有可能形成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜爱运动的青少年集体中较为常见。 损伤的裂口比较小的、规模不是很大的轻度半月板损伤，经过杰出的歇息是能够自行康复的。半月板的愈合主要是经过血液运送来进行。假如裂口在半月板的边际，因为有肉与之衔接，血液运送愈加快捷，则有可能自行康复。但假如裂口在半月板中心方位，自行康复的概率就比较低。中心部位的损伤一般对膝关节活动影响不大，尽管裂口自行愈合很难，但只要留意歇息，损伤对日常日子不会形成太大影响，可是老宗堂也要提醒朋友们，假如有半月板损伤较重，要及时的咨询医师，遵从医嘱 哪些状况简单形成半月板损伤? 1.从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。 2.体重假如太大，自身就对膝关节压力较大，半月板损伤几率也更高。 3.在作业中长时间坚持坐姿，俄然站起来回身时。 4.骑自行车匆忙下车站立不稳之际。 5.长期从事蹲位或半蹲位作业，重复蹲下起立时。 怎么防止半月板损伤? 1.运动时留意运动姿态和强度，佩带运动护具。 2.日常充分利用身边的东西，协助下降意外形成的半月板损伤风险，如上下公车时可凭借扶手协助安稳身体再跨步走;有职业习气的人，最好每隔一段时间改换劳动的姿态和稍事歇息。 如果呈现半月板损伤，应怎么保养?半月板损伤一般至少需求三个月才干完全愈合。榜首个月的保养是关键，要尽量卧床歇息，假如条件答应，可在腿上打上石膏进行维护，尽量减少膝关节的负重，别用受伤的腿用力着地。在随后两个月内，也要尽量减轻膝关节负重。 当你有半月板损伤，感到痛苦时，能够贴敷老宗堂理疗贴产品，有很好的缓解痛苦的作用。