2号猎***子弹建卫系列小口径步枪【274727524Q】柔，动作柔和了，自然就可以省力，省力就可以延长我们练习太极拳的时间，为什么太极拳的云手可以练习一个小时呢？ 为了出太极拳功夫，许多人就盲目的追求苦练，结果呢！太极拳功夫不但不长，反而损害健康，真是出力不讨好，造成英年早逝，百病缠身。我们走近太极拳大师们时，为什么他们多是长寿之人呢？而且太极拳功夫又是那么高呢。今天，我想借修炼太极拳要注重“养”的理念来谈谈我个人的理念。 太极拳是内家功夫，是三丰祖师“欲天下众英豪延年益寿，不徒做技击之末”而创。故太极拳是丹家外功，习之可为入道之基。入道当以养心定性，聚气敛神为主。养心定性者，心不乱也。不独是练拳时心不能乱，平时心性也要如此。很多人练拳时认真了，可是平时并没有注意，所以功夫不得长进，却不知原因何在，实是出于平时没有注意收敛心性之故。 人们都知道练拳不练功，到老一场空，但是这个功，不仅仅“现在太极拳习练者大多从套路或者站桩入手，动辄几年潜心练拳架功力”，还涵盖了提高练习者对对手的控制能力和打击效果的专项训练，在太极拳里，知名的专项训练有抖大杆子、推磨、云铁球等，这是大多数现在太极拳练习者缺乏的，试想一下，你的云手都带不动对方的重心https://www.chinahtml.com/threads/637401/ https://www.chinahtml.com/threads/635096/ https://www.chinahtml.com/threads/636077/ https://www.chinahtml.com/threads/642168/ https://www.chinahtml.com/threads/639495/